Блог

Apr 06, 2023

Победите жару: важные советы, как сохранить прохладу и безопасность этим летом

Поскольку температура резко возрастает, а сильная жара становится все более распространенной, крайне важно

Поскольку температура резко возрастает, а экстремальная жара становится все более распространенной, крайне важно принять превентивные меры, чтобы защитить себя, наши семьи и наши сообщества от рисков заболеваний, связанных с жарой. Когда наше тело изо всех сил пытается охладиться за счет потоотделения, опасность теплового истощения и теплового удара быстро возрастает. Вот несколько важных советов, которые помогут вам справиться с жарой и сохранить прохладу в чрезмерно жаркие месяцы.

Выходя на улицу в жаркую погоду, очень важно одеваться соответствующим образом и принимать дополнительные меры предосторожности, особенно для уязвимых групп населения, таких как младенцы, маленькие дети и пожилые люди.

Прежде чем выйти на улицу, не забудьте защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, нанеся солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 15 или выше как минимум за 30 минут до воздействия. Регулярно наносите солнцезащитный крем в течение дня для оптимальной защиты.

Если ваша работа предполагает работу на открытом воздухе, уделите приоритетное внимание своему благополучию, приняв следующие меры предосторожности, чтобы избежать риска теплового истощения и теплового удара:

Любителям пеших прогулок необходимо принять дополнительные меры предосторожности в летние месяцы, чтобы предотвратить вероятность теплового истощения и теплового удара:

Находясь в помещении с высокой температурой, следуйте этим рекомендациям, чтобы оставаться прохладным и комфортным:

Правильная гидратация имеет решающее значение в периоды сильной жары. Следуйте этим рекомендациям, чтобы избежать достаточного количества жидкости и избежать теплового истощения и теплового удара:

Очень важно заботиться о других, особенно о тех, кто может быть более уязвим к проблемам, связанным с жарой:

Более подробную информацию можно найти здесь. Болезни, связанные с жарой, и как их избежать – Бранденбург: жара может быть смертельной – InMaricopa

Войдите, чтобы оставить комментарий